প্রাসাদ ঠান্ডা কিভাবে চিকিত্সা এবং কি খাওয়া

প্রাসাদ ঠান্ডা কিভাবে চিকিত্সা এবং কি খাওয়া

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "জরায়ু ঠান্ডা" মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি গরম বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শরৎ এবং শীতকালে, কীভাবে খাদ্যের মাধ্যমে জরায়ু ঠান্ডা নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে গরম বিষয়বস্তু একত্রিত করবে যা আপনাকে প্রস্তুত করার পদ্ধতি এবং গং হ্যানের জন্য প্রস্তাবিত খাবারের বিশদ বিশ্লেষণ প্রদান করবে।

1. প্রাসাদ ঠান্ডা কি?

জরায়ু ঠাণ্ডা বলতে একজন মহিলার জরায়ু ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়াকে বোঝায়, যার ফলে কিউই এবং রক্ত সাবলীলভাবে প্রবাহিত হয় না, যার ফলে ডিসমেনোরিয়া, অনিয়মিত ঋতুস্রাব এবং হাত-পা ঠান্ডা হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে প্রাসাদে ঠান্ডা শারীরিক দুর্বলতা এবং দুর্বল জীবনযাপনের অভ্যাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

2. জরায়ু সর্দির সাধারণ লক্ষণ

3. প্রাসাদ ঠান্ডা নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্যতালিকাগত নীতি

1. আরও উষ্ণ খাবার খান: উষ্ণ খাবার ঠান্ডা দূর করতে পারে এবং প্রাসাদকে উষ্ণ করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
2. কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন: ঠান্ডা পানীয় এবং কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার জরায়ু সর্দির উপসর্গকে বাড়িয়ে তুলবে।
3. যথোপযুক্ত পরিমাণে আয়রন সম্পূরক করুন: আয়রন রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে এবং রক্তাল্পতার কারণে সৃষ্ট ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
4. নিয়মিত খান: অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে নিয়মিত এবং পরিমাণগতভাবে খান।

4. প্রস্তাবিত ওয়ার্মিং প্যালেস খাদ্য তালিকা

5. প্রাসাদ ঠান্ডা কন্ডিশনার জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি

1.লাল খেজুর, লংগান এবং উলফবেরি চা: 5টি লাল খেজুর, 10 গ্রাম লংগান, 10 গ্রাম উলফবেরি, কম আঁচে 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং সিদ্ধ করুন।
2.আদা বাদামী চিনি জল: ৩ টুকরো আদা, উপযুক্ত পরিমাণে ব্রাউন সুগার, গরম অবস্থায় ফুটিয়ে পান করুন।
3.অ্যাঞ্জেলিকা মাটন স্যুপ: 500 গ্রাম মাটন, 10 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা রুট, উপযুক্ত পরিমাণ আদা, 2 ঘন্টার জন্য স্টু।

6. দৈনিক কন্ডিশনার টিপস

7. সতর্কতা

1. জরায়ু ঠাণ্ডা নিয়ন্ত্রণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন, এবং স্বল্পমেয়াদী প্রভাব সুস্পষ্ট নাও হতে পারে।
2. জরায়ুজ সর্দির গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, একজন পেশাদার চীনা ওষুধের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. অত্যধিক মাসিক প্রবাহ এড়াতে মাসিকের সময় অতিরিক্ত গরম এবং টনিক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
4. কন্ডিশনার সময়কালে, ঠান্ডা, মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতির মাধ্যমে, জরায়ুজ সর্দির বেশিরভাগ উপসর্গ কার্যকরভাবে উপশম করা যায়। মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম, এবং উষ্ণ রাখা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার চাবিকাঠি।