আপনার ভাইরাল ঠান্ডা থাকলে কী খাবেন

আমার ভাইরাল ঠান্ডা থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত? ওয়েব জুড়ে জনপ্রিয় পরামর্শ এবং বৈজ্ঞানিক গাইড

সম্প্রতি, asons তু পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে ভাইরাসগুলি সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে ভাইরাল সর্দিগুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্যের বিষয়গুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক নেটিজেন তাদের ডায়েটরি থেরাপির অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছিলেন এবং ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদরাও পেশাদার পরামর্শ দিয়েছিলেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে ভাইরাল সর্দিগুলির সাথে বৈজ্ঞানিকভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য একটি কাঠামোগত গাইড সংকলন করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনার সংমিশ্রণ করেছে।

1। ভাইরাল সর্দি জন্য ডায়েট নীতি

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এবং গার্হস্থ্য তৃতীয় হাসপাতালগুলির সুপারিশ অনুসারে, ভাইরাল শীতের সময় খাওয়ার সময় নিম্নলিখিত নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত:

2। গরম-অনুসন্ধানযুক্ত খাবারের র‌্যাঙ্কিং

ডুয়িন, জিয়াওহংশু, ওয়েইবো এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে ডেটা মনিটরিং অনুসারে, গত 10 দিনে নিম্নলিখিত খাবারগুলির সর্বাধিক আলোচনা রয়েছে:

3। পর্যায়ক্রমে ডায়েট পরামর্শ

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পরিচালক অধ্যাপক ইউ কং সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে জোর দিয়েছিলেন যে একটি শীতের বিভিন্ন পর্যায়ে ডায়েটরি কৌশলগুলি সামঞ্জস্য করা দরকার।

4। পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1।ভিটামিন সি পরিপূরক জন্য উপযুক্ত পরিমাণ প্রয়োজন: প্রতিদিন 2000mg এর বেশি নয়। অতিরিক্ত ডোজ ডায়রিয়া হতে পারে।

2।সাবধানতার সাথে লোক প্রতিকার ব্যবহার করুন: "কোলা সিদ্ধ আদা" এবং "হোয়াইট ওয়াইন স্টিমড ডিম" যা ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে জনপ্রিয়।

3।বিশেষ গ্রুপগুলিতে মনোযোগ: ডায়াবেটিস রোগীদের মধু এবং সিরাপ গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ করা দরকার

4।"জিনিস দূরে দেওয়া" এর ভুল বোঝাবুঝি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন: অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নিশ্চিত না করা হলে ডিম, সামুদ্রিক খাবার এবং অন্যান্য উচ্চ মানের প্রোটিনগুলি সাধারণত খাওয়া যায়

5। নেটিজেনদের দ্বারা ভাগ করা শীর্ষ 3 অনুশীলন

ঝীহুতে "সর্দিগুলির জন্য খাদ্য থেরাপি" বিষয়টির অধীনে অত্যন্ত প্রশংসিত উত্তরের উপর ভিত্তি করে:

উপসংহার:ভাইরাল শীতের সময়, বৈজ্ঞানিক ডায়েট লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে, তবে যদি অবিচ্ছিন্ন উচ্চ জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি হয় তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত। এই নিবন্ধটি আপনাকে ব্যবহারিক রেফারেন্স সরবরাহ করার আশায় সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ইন্টারনেট সামগ্রী এবং পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শকে একত্রিত করেছে। বুকমার্কটি মনে রাখবেন এবং এটি আরও বেশি লোককে সহায়তা করার জন্য ফরোয়ার্ড করুন!